Thói quen ăn uống vào buổi tối có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Ăn quá no, tiêu thụ nhiều đường hoặc caffein gần giờ đi ngủ có thể gây
Thói quen ăn uống vào buổi tối có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Ăn quá no, tiêu thụ nhiều đường hoặc caffein gần giờ đi ngủ có thể gây